P.A - aveia com água e 3 ameixas secas+ 1 colher de café de mel
M.M. - 1 pêra + 1fatia pequena de pão
A - 2 ovos + soja fresca e bróculos ao vapor + chá quente sem açúcar
L1 - iogurte líquido e 1 maçã
L2 - 1 torrada integral + queijo fresco + café de cevada sem açúcar
J - sopa de legumes + 2 torradas integrais + metade de queijo fresco + chá quente
C - chá + 2 bolachas maria
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