P.A - 2 torradas integrais + metade de queijo fresco + café com leite magro
M.M - 1 pêra e 1 iogurte magro líquido
A - fiambre de frango + duas laranjas + chá quente sem açúcar
L1 - salada de fruta de 1 laranja e 1 banana
L2 - 1 torrada com queijo fresco + chá quente sem açúcar
J - atum em água e duas laranjas + chá quente sem açúcar
C - 2 bolachas de água e sal integrais + chá
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