69,2 kg - dia 4

P.A - 2 torradas integrais + metade de queijo fresco + café de cevada
M.M.  - 2 ameixas secas
A - carne de porco + 2 fatias de abacaxi + chá quente
L1 - 1 iogurte natural + 1 rodela de abacaxi
L2 - 1 fatia de pão + chá
J - 2 ovos + 3 rodelas de abacaxi
C - Chá quente + 1 torrada integral